•   براي كاهش مضرات رنگ و فر مش قبل از رفتن به آرايشگاه، به حمام برويد و موهايتان را با مقدار زيادي نرم كننده براي حفاظت مو بشویید. (البته نه ریشه، فقط ساقه)                                                                                         
•   هرگز رنگ موهايتان را ناگهان و چند درجه تغيير ندهيد. شايد باور نكنيد، اما اين كار باعث سردرد شما خواهد شد. قبلاً اگر مي خواهيد موهايتان را بور كنيد، در چند مرحله اين كار را بكنيد. در اين صورت هم موهاي خوش رنگ تري خواهيد داشت و هم به موهايتان آسيب نمي رسد.
•  هر چقدر موهاي بلند شما زيبا باشد،  بايد كه آن را كوتاه تر از حد كمرتان نگه داريد تا علاوه بر سلامت مو،  سلامت جسم شما نيز تأمين شود. 

•  موهاي زيبا نيازمند يك رژيم غذايي سرشار از پروتئين است.
•   هرگز موهايتان را بيش از حد نشوريد در هر نوبت حمام يك بار شستشو براي زدودن چربي و كثيفي از روي موها كافي است.
•   استفاده زیاد از محصولاتي مثل ژل، موس و كرم هاي مو، درخشندگي مو را از بين مي برد.
•   استفاده از انواع نرم كننده ها و آب رسانها بعد از شامپو براي مو ضروري است. چون موها در اثر استفاده از شامپوي تنها خشك و شكننده مي شوند اما به خاطر داشته باشيد كه نرم كننده را فقط به ساقه مو بماليد، نه به ريشه مو.  

اگه علاقه مندی برو به ادامه مطلب....... در ضمن پست بعدی هم ادامه همین موضوعه.

تصور یکی از دوستانم از اصلاح با شمع

هیر اکستنشن برای دو هدف استفاده میشه، بلند کردن قد مو و اضافه کردن مش و هایلایت بین مو. 

بوسیله ی دستگاه مخصوص این کار، تکه های موی رنگی یا همرنگ موی طبیعی رو به ریشه های موی سر پرس میکنن. حسن این روش اینه که کاملا" باب طبع خانمای تنوع طلب هست چون هر وقت میل داشته باشن میتونن با مراجعه به آرایشگاه مو رو در بیارن یا رنگ دیگه ای رو استفاده کنن و دیگه خبری از دکلره و معطلی و انتظار برای دیدن نتیجه ی دلخواه نیست. شونه میشه، توی حموم شامپو میشه و مثل موهای خودتون دیزاین و آرایش میشه. گاهی پیش میاد که اتفاقی در بیان اما معمولا" باید با کمک آرایشگر جداشون کنید. تصور کنید خانمی که موهاش سوخته یا ضعیفه و آرایشگر واسه مش جوابش کرده یا خانمی که موهاش خیلی کم پشته و دنبال یه راه واسه پرپشت کردن موهاش میگرده چقدر این هیر اکستنشن به دادش میرسه.

پی نوشت: پست بعدی رو میخوام در مورد اصلاح با شمع بذارم چون در حال حاضر بحث روز شده. اگه سوال خاصی در موردش دارین برام کامنت بذارین تا یه مطلب جامع و کامل بنویسم.

آب برای کارایی و فعالیت صحیح بدن مهم میباشد. آب باعث میشود که چشمان ما به راحتی باز و بسته شوند و مفاصل ما به راحتی حرکت کنند و سم های بدن جمع شده و به بیرون از گردش خون و بیرون از بدن هدایت شوند.

چگونه میتوانید تشخیص بدهید که سطح آب بدن شما پایین است؟

بهترین کار این است که به رنگ ادرار خود نگاه کنید اگر کمرنگ باشد آب بدن شماخوب است اگر زرد مایل به نارنجی  باشد این نشان دهنده این است که آب بدن شما کم بوده  و شما به اندازه کافی آب نمینوشید.

علائم کمبود آب بدن عبارتند از : سردرد- عدم تمرکز حواس- خستگی- خشکی چشم و پوست و یبوست.  کم آبی بدن همچنین باعث بیماریهای کلیوی، کبد، ماهیچه ها ومفاصل میشود.خیلی از مشکلات بدنی ما از کم آبی است و ما متوجه نیستیم. تنها موقعی آب مینوشیم که بدن ما برای آب گریه میکند و تشنه است.

از نظر علم زیبایی: پوست کم آب، زرد و کدر  و چروکیده و پیرتر دیده میشود و برعکس پوست مرطوب جوان و صاف و کشیده دیده میشود.

روزانه چقدر آب نیاز داریم؟

 روزانه شش تا هشت لیوان آب (دو لیتر) باید مصزف شود که نیاز کودکان کمتر از این است. این مقدار مناسب یک روز معمولی میباشد که در صورت بالا رفتن حرارت بدن و یا فعالیت ورزشی بالاتر میرود.

چگونه عادت کنیم آب بنوشیم؟

۱- روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید. با اضافه کردن چند قطره آب لیمو به آن میتوانید سیستم گوارشی خود را بیدار کنید.

۲-یک بطری آب همیشه روی میز خود داشته باشید.

۳-یک بطری کوچک آب همیشه در کیف خود داشته باشید.

۴- میوه و سبزیجات را که آب بیشتری نسبت به مواد غذایی دیگر دارند به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۵- برای خود چند نکته از روز را انتخاب کنید که تفریبا هر روز در یک زمان خاص یک فعالیت خاصی میکنید. مانند قبل از ناهار - قبل از ترک محل کارتان- وقتی از کار به خانه رسیدید و در این زمانها یک لیوان آب بنوشید.

۶- هر وقت یک لیوان چایی و قهوه خوردید یک لیوان آب بنوشید.

۷-اگر شما ورزشکار هستید و یا هر روز فعالیت بدنی دارید بطری آب را از خود دور نکنید.

اگر آب دوست نداشته باشید

سعی کنید آب میوه خود را با آب رقیق کنید و میتوانید از شیر کم چربی هم استفاده کنید. مصرف چایی و قهوه را کاهش دهید که احتیاج به ادرار را در بدن شما بالا میبرند.  در انتها هیچ چیزی مثل آب خالص آب بدن شما را بالا نمیبرد.

بهتر است با بهترین نوشیدنی دنیا آشتی کنید.